Cum să scapi de celulită cu mai puțin efort

Fiecare femeie vrea să fie perfectă. Și fiecare femeie trebuie să știe cum să efectueze un masaj anticelulitic. Desigur, dacă este făcut corect și în mod regulat, rezultatele pot fi surprinzătoare.

Dacă ai avut un stil de viață nesănătos pentru o perioadă de timp, efectele se vor vedea pe pielea ta. Iată câteva secrete și trucuri pentru a scăpa de celulită. Vei avea nevoie de :

  • O perie cu fire naturale
  • Un scrub pentru corp cu granule mari
  • Ulei de corp

Fii foarte atentă. Masajul nu trebuie să lase vreo vânătaie. Evitați zone precum spatele genunchilor și suprafața interioară a coapsei.

Varianta 1

Pasul 1.  Aplică pe pielea uscată pe pielea cu problem, de la picioare în sus.
Pasul 2. Utilizează vârful degetului mare și degetele pentru a frământa pielea (aproape ca și cum v-ați ciupi) timp de 10 minute.
Pasul 3. Aplică apoi ulei și folosește recipientul de silicon (asigură-te că nu durează pentru a nu lăsa vânătăi). Deplasează cupa cu o mișcare circulară de la picioarele în sus.
Pasul 4. După masajul cu cana, repetă pasul 2.

Citește și:   9 greșeli pe care le fac persoanele care au animale de companie

Efectuează această procedură de 3 ori pe săptămână timp de 10 minute pentru fiecare zonă.

Varianta 2

Această variantă poate fi numită un masaj expres, dar este și aceasta eficientă. Ca de obicei, principalul lucru este regularitatea.

Pasul 1. Înainte deface un duș, masează-ți pielea cu o perie uscată. Toate mișcările ar trebui să fie intense. Mișcă peria în sensul acelor de ceasornic de la picioare în sus.

Pasul 2. După ce ai făcut un duș, aplică ulei și masează zonele problematice.

Dacă efectuezi aceste tipuri de masaj în mod regulat, vei obține un corp frumos. În plus, cu cât ai un stil de viață sănătos , cu atât vei observa mai repede schimbări semnificative.

Iată 5 cele mai bune alimente pentru combaterea celulitei:

1. Somonul

Aceasta optiune sănătoasă te va ajuta cu siguranță să scapi de celulită . Potrivit lui Joshua Zeichner, MD, director de cercetare cosmetică la clinica de dermatologie la Mt. Spitalul Sinai din New York City, ” somonul este bogat în antioxidanți, care descompun celulele grase diin celulită „.

Citește și:   7 metode care te ajută să treci rapid peste o despărțire

Acizii grași omega-3 conținuți în somon reduc pofta de mâncare și ajută la scăderea nivelului inflamatiei și la repararea și consolidarea țesutului pielii și “ , spune Lori L.Shemek, PhD, un consultant nutrițional certificat în zona Dallas.

2. Hrișca

Boabe intregi, usor digerabile, care, pe langa faptul ca sunt proteine ​​complete , sunt bogate in vitamine B si fibre. Hrișca te ajută la prevenirea și reducerea celulitei.

3. Ceai verde

Teobromina si teofilina din ceaiul verde sunt vasodilatatoare, și îmbunătățesc circulația, stimulează funcțiile cardiace și au și un efect diuretic, favorizând astfel eliminarea toxinelor.

4. Broccoli

Pe langa efectul tonic si antioxidant al vitaminei C, broccoli-ul induce secretia unor enzime detoxifiante și îmbunătățește astfel capacitatea antioxidantă a celulelor.

5. Usturoi

Usturoiul contribuie la eliminarea substantelor nocive din corp și la îmbunătățirea fluxului sanguin, care constituie obstacole în calea apariției celulitei.

Cazare Eforie Nord

Lasă un comentariu

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.