9 alimente pe care nu ar trebui să ți le mai refuzi

În încercarea de a avea o siluetă perfectă, refuzăm adesea multe lucruri. Totuși, acestea nu sunt chiar atât de dăunătoare pe cât am crede.

Iată câteva care sunt chiar bune pentru tine dacă le consumi cu moderație:

1. Cartofii prăjiți
Nu ți se va întâmpla nimic rău dacă îi consumi în porții mici. Cartofii conțin iod, vitamina B, fosfor, puțină vitamina C și acid folic, îmbunătățesc digestia și întăresc sistemul imunitar.

2. Înghețata
Exact – înghețata poate fi bună pentru siluetă. Calciul din lapte arde grăsimile, mai ales în cazul femeilor însărcinate și al celor care alăptează. Laptele din înghețată conține multe vitamine și minerale.

3. Popcorn
Avem vești bune pentru cei care adoră să meargă la filme – popcorn-ul reglează nivelurile de zahăr din sânge și te ajută să elimini insulina, fiind, de asemenea, bogat în antioxidanți.

4. Ciocolata
Problemele de piele cauzate de ciocolată sunt doar zvonuri. Ciocolata adevărată conține substanțe care îmbunătățesc circulația sanguină și îți mențin pielea fermă și fină. În plus, o tabletă de ciocolată poate înlocui cu succes o cană de cafea.

Citește și:   40 de citate care te vor ajuta în vremurile dificile

5. Maioneza
E recomandat să mănânci salată cu maioneză de 2-3 ori pe săptămână, deoarece aceasta conține uleiuri vegetale care previn bolile cardiace. De asemenea, vitaminele E și F conținute neutralizează efectele negative ale mediului și îmbunătățesc metabolismul.

6. Berea
Berea are cei mai mulți acizi folositori. Acidul citric previne pietrele la rinichi, vitamina C și acidul folic întăresc imunitatea. Amintește-ți însă să o bei cu moderație.

7. Pastele
Pastele conțin amidon, vitamina B și antioxidanți care încetinesc îmbătrânirea celulară.

8. Zahărul
De fapt, oamenii nu pot trăi fără zahăr – lipsa acestuia poate duce la dereglări ale creierului. În plus, zahărul reglează activitatea ficatului.

9. Alcoolul puternic
În doze mici, băuturile alcoolice tari pot fi chiar utile – ameliorează durerea de cap, îmbunătățesc digestia, scad nivelurile de cholesterol și te scapă de stres.

Lasă un răspuns