7 probleme pe care la au toate femeile vara

Deși ai spune că vara este anotimpul preferat al oricărei femei și că toată lumea abia așteaptă să-și etaleze costumul de baie și corpul bine lucrat, vara nu prea ar avea cum să fie anotimpul preferat al femeilor, deoarece în această perioadă ele au o mulțime de probleme:

1. Deshidratarea

Aceasta este o problemă obișnuită atât pentru bărbați, cât și pentru femei. În cazul femeilor, deshidratarea poate provoca o serie de infecții. Bea multă apă vara pentru a te menține hidratată și pentru a evita problemele mai serioase.

2. Infecțiile tractului urinar

Aceasta este o altă problemă de sănătate a femeilor des întâlnită vara. Cauza lor este lipsa apei în organism și igiena intimă nepotrivită.

3. Iritațiile din zona bikinilor

Multe femei se plâng de acest lucru. Iritațiile din zona bikinilor apar de obicei din cauza sudorii care se acumulează pe coapsele interioare. Poartă lenjerie intimă de bumbac și haine lejere ca să nu-ți fie prea cald și ca să nu transpiri.

4. Păr transpirat

Bărbații au părul scurt și se pot spăla oricând, dar femeilor cu părul lung le e mai greu să facă asta – plus că băile prea dese pe cap dăunează părului.

5. Iritațiile cauzate de căldură

Aceste iritații afectează femeile, bărbații și copiii. Pentru a le evita, spală-te mai des.

6. Arsurile solare

Pe bărbați nu îi deranjează atât de tare, dar femeile se gândesc de două ori înainte de a ieși la soare. Arsurile solare pot cauza iritații, mâncărimi, inflamații. Toate sunt foarte neplăcute, așa că nu uita niciodată de crema de protecție solară.

7. Pielea uscată

Pielea uscată poate fi destul de stânjenitoare. Hidratează-te mereu dându-ți cu cremă și bând multă apă.

Citește și: 8 trucuri pe care orice femeie trebuie să le știe când merge la mare

Atunci când vine vorba de vară, îți amintești de nisipul fierbinte, apa rece a mării și pielea bronzată, dar chiar și pe plajă pot să apară situații neplăcute care să îți strice vacanța mult acceptată.

Citește și:   Ce costum de baie ți se potrivește în funcție de zodie

Iată câteva sfaturi pentru a te bucura de călătoria ta:

Află mai jos și ce costum de baie ți se potrivește 

1. Ca nisipul să nu ți se lipească de picioare

Nisipul ți se lipește de picioare la plajă, așa că e mai dificil să te încalți. Pentru a scăpa de el, folosește talc pentru copii. Presară niște pudră într-o cârpă și leag-o bine. Când ești gata să pleci acasă, șterge-țe cu cârpa pe picioare. Pudra de talc absoarbe orice umezeală și chiar și cele mai mici firicele de nisip dispar ca prin minune.

2. Bunurile de valoare

Când ești singur/ă la plajă nu prea ai unde să-ți lași bunurile de valoare. Prin urmare, pune-ți cheile, telefonul sau banii într-un scutec sau înfășoară-i în lenjerie intimă. Hoții nu sunt atrași de astfel de lucruri, bunurile tale vor fi în siguranță.

3. Aloe Vera înghețată vindecă arsurile

Aloe Vera conține substanțe care vindecă rănile, reduce inflamațiia și reține umezeala. Acesta e un mod excelent de a scăpa de arsurile solare.

4. Scapă de durerea de cap

Atunci când te scufunzi e posibil să te doară capul din cauza schimbării de presiune, dar există un mod de a evita această neplăcere. Înainte să te scufunzi, ține-ți respirația timp  de 5-10 secunde. Respiră apoi adânc și repetă de două ori. Corpul se va obișnui și nu te va mai durea capul.

5. Protejează-ți telefonul de umezeală

Pentru a-ți proteja telefonul de apă și nisip, pune-l într-o pungă resigilabilă și asigură-te că scoți tot aerul. Îți poți confecționa astfel o husă rezistentă la apă în câteva secunde.

6. Dacă ai urechile înfundate

Dacă după ce înoți ai scăpat de toată apa din urechi, dar sunt încă înfundate, atunci trebuie să restaurezi presiunea normală a urechilor. Poți face asta foarte ușor – ia un balon obișnuit de plastic, încordează nările și umflă balonul. Presiunea va reveni la normal atunci când vei auzi un mic click.

Citește și:   Cum se îmbracă cu adevărat femeile în jurul lumii

7. Cum să ai mereu la îndemână răcoritoare

Înainte să mergi la plajă, umple o treime de sticlă cu apă și pune-o în frigider. Când vrei să bei ceva după ce ai stat mult la soare, toarnă peste apa înghețată orice băutură pentru a o răci.

8. Cum să păstrezi talpa pantofilor rece

Ca să nu-ți arzi tălpile picioarelor cu încălțămintea care a stat câteva ore în soare, doar întoarce-ți sandalele sau papucii invers.

Citește și: 5 trucuri care te vor ajuta să-ți pregătești corpul pentru vacanță

O călătorie poate să apară pe neașteptate oricând – datorită unui voucher câștigat sau datorită unei dorințe spontane de a face o schimbare. Bineînțeles, toate vrem să arătăm uimitor și încrezătoare pe plajă. Ce te faci însă dacă nu ți-a păsat prea mult de siluetă, iar acum trebuie să-ți faci bagajele?

Iată câteva sfaturi de nutriție pentru momentele în care trebuie să pleci în vacanță:

1. Slăbește în două săptămâni

E posibil să slăbești câteva kilograme în numai 14 zile. Pentru a face asta, consumă cu mai puțin de 1000-1100 calorii pe zi și mănâncă legume, fructe, cereale integrale și carne și pește cu puține grăsimi. Deoarece corpul tău va primi puțină energie, va folosi depozitele de grăsime. Nu uita să bei minim 2 litri de apă pe zi – aceasta este regula principală pentru cei care vor să slăbească.

2. Îmbunătățește-ți părțile laterale și starea pielii în numai o săptămână

Poți să fii în formă folosid trei tipuri de alimente: ananas, citrice și protein. Citricele conțin foarte mulți acizi fructiferi, care dizolvă grăsimile și te ajută să le elimini din corp. În plus, fructele bogate în vitamine, mai ales vitamina C, îți vor îmbunătăți imunitatea, starea pielii și bună-starea generală. Ananasul e recunoscut ca unul din cele mai bune produse pentru slăbit, datorită bromelainei, care descompune în mod eficient grăsimile. Proteinele sunt un material de construcție pentru corpul nostru și îți oferă energie. Pentru niște rezultate bune, nu mai consuma carbohidrați și grăsimi în aceste 7 zile.

Citește și:   8 imagini amuznte care arată cu adevărat cum e să fii femeie

3. Întărește abdomenul în trei zile

Poți alege dintr-o mulțime de variante care îți permit să îndepărtezi excesul din zona abdominală. O variantă ar fi cea cu morcovi și mere. Trebuie să bei de 6 ori pe zi 200 ml de suc de morcovi și mere în proporție egală. Nu numai că această băutură conține puține calorii, dar îți oferă și vitamine, beta-caronten și pectină. A doua opțiune: pentru micul dejun și prânz, pregătește-ți un amestec dintr-un ou fiert, o lingurițăde smântână și un morcov răzuit. Pentru cină, bea numai ceai verde fără zahăr.

4. Curăță-ți corpul în două zile

Dacă au rămas numai câteva zile până trebuie să pleci în vacanță, va fi nevoie să-ți cureți corpul de grăsimea descompusă. La micul dejun mănâncă ananas, care poate fi combinat cu suc proaspăt stors de citrice sau cu o cafea fără zahăr, cu lămâie. În timpul zilei, bea un pahar de apă caldă cu lămâie și mentă. Pentru cină ar trebui să alegi sfeclă, morcovi și varză, plus câteva prune uscate mari. Înainte de a merge la culcare, bea un pahar de apă caldă cu lămâie și caise uscate.

5. Îndepărtează apa în exces într-o zi

Când aproape că ți-a expirat timpul, te vor salva tărâțele și legumele. Primele sunt un fel de scrub intern pentru intestinele noastre. Consumă-le cu 1% chefir dimineața și îți vor face foarte bine. Ia un amestec de legume congelate, de 1,5 kg, gătește-le într-o tigaie cu 1 linguriță de ulei de măsline sau fă-le supă și împarte-le în 5-6 porții, pe care să le mănânci la intervale regulate.

 

Lasă un răspuns