5 alimente pe care trebuie să le eviți

Suntem ceea ce mâncăm! Află ce tipuri de alimente îți afectează negativ pielea!

Pielea este cel mai mare organ al omului, fiind şi primul indictor al sănătăţii şi bunăstării cuiva. O piele şi nişte pori sănătoşi sunt foarte importanţi şi în domeniul frumuseţii. De aceea, îngrijirea pielii e prioritară pentru mulţi dintre noi. Pielea neîngrijită poate fi nesănătoasă şi neplăcută la vedere.

Alimentaţia ne influenţează puternic pielea. Iată câteva alimente care o încarcă:

1. Alcoolul
Alcoolul nu contribuie prea mult la apariția acneei, dar nu e nici sănătos pentru pielea noastră, deși e posibil ca unii consumatori să nu aibă nicio problemă cu pielea din cauza sa. Trebuie însă să știi că alcoolul afectează nivelurile de hormoni, responsabili de acnee și pielea nesănătoasă. Alcoolul micșorează porii, care vor deveni astfel mai predispuși la încărcare.

2. Produsele lactate
Produsele lactate pot înrăutăți cazurile existente de acnee, iar, la unii oameni, o poate cauza. Există o legătură foarte strânsă între consumul produselor lactate, precum laptele, și acneea, erupțiile pe piele și îmbătrânirea.

Citește și:   10 obiceiuri ale femeilor care îi enervează pe bărbați

3. Zahărul
Zahărul dăunează pielii în aproape toate modurile posibile. Nu numai că încarcă porii, dar cauzează și inflamarea și uscarea pielii și apariția ridurilor. Toate alimentele bogate în carbohidrați, precum orezul, pâinea sau pastele, fac rău pielii noastre.

4. Sarea
Sarea e minunată atunci când e aplicată pe piele, dar devastatoare atunci când e consumată intern. Poate încărca pielea, o poate deshidrata și îmbătrâni. Consumul de sare cauzează inflamații și agravează problemele cu acneea.

5. Făina
Alimentele cu glicemie mare (pâinea albă, pastele) cauzează inflamații, riduri, uscarea pielii. Varietățile cu cereale integrale sunt considerabil mai bune pentru piele și sănătate în general.

Printre alimentele sănătoase pentru piele se numără:

  • Roșiile – previn arsurile solare
  • Ciocolata neagră – îți face pielea fină și frumoasă
  • Nucile – îmbunătățesc sănătatea pielii și măresc producția de colagen
  • Fructele de pădure – îmbunătățesc textura pielii și previn apariția ridurilor.
  • Altele: spanacul, ovăzul, soia, vinul roșu, kivi, semințele de floarea soarelui și dovleac, ceaiul verde.
Citește și:   Cum să tratezi durerea în gât fără medicamente

Lasă un răspuns