Pielea ta este incredibilă. Reglează temperatura corpului, te protejează de mizerie și bacterii și transformă energia soarelui în Vitamina D. De asemenea, e sensibilă la ce mănânci, la produsele cosmetice folosite și la stilul tău de viață. I
ată câteva sfaturi pentru a avea o piele superbă, strălucitoare:
1. Începe detoxfierea azi
Cu cât ești mai curată pe interior, cu atât va fi mai curată pielea pe exterior. Redu consumul de zahăr, sare, alcool și alimente procesate. Consumă mai multe fibre, fructe și legume proaspete și bea mai multă apă.
2. Curăță-te de două ori pe zi
Pielea curată previne înfundarea porilor și apariția inflamațiilor și a coșurilor. Spală-te bine, de două ori pe zi și nu te duce la culcare machiată niciodată.
3. Vitamine și antioxidanți
Când îți alegi produse de îngrijire a pielii, caută ceva care conține vitamina A, C, D și E și antioxidanți. Poți și să mănânci mai multe legume colorate.
4. Încearcă să folosești ulei de cocos
E extraordinar pentru pielea uscată sau rănită, datorită antioxidanților pe care îi conține. De asemenea, uniformizează culoarea pielii.
5. Exfoliază-te
Exfoliază-te cu un produs blând de două ori pe săptămână. Poți folosi un amestec de sare și ulei de cocos.
6. Încearcă sucurile
Dacă vrei să îți obții doza zilnică de fructe și legume mai ușor, încearcă să apelezi la sucuri. Vei găsi cu siguranță o mulțime de rețete online.
7. Hidratează-ți bine pielea
Folosește o cremă hidratantă naturală dimineața și seara și evită să te speli pe față cu săpunuri aspre. Asigură-te și că bei suficientă apă, fiindcă pielea ta are nevoie de hidratare și din interior.
8. Aplică machiaj pentru mai multă strălucire
Folosește o cremă care iluminează pe sub machiaj sau adaugă mai multă culoare pielii cu ajutorul produselor pentru bronzat. Și puțin fard de obrază ajută.
9. Odihnește-te cum trebuie
Ia-o mai ușor și odihnește-te! Ia mai multe pauze și încearcă să te mai relaxezi. Ar trebui să dormi minim șapte ore pe noapte. Încearcă și să faci yoga, pentru a te menține în formă și pentru a te relaxa.
10. Gheață
Încearcă să sugi un cub de gheață – va răci celulele pielii și va intensifica circulația sângelui.
Lasă un răspuns