10 remedii pentru a scăpa de celulită

Una dintre cele mai întâlnite probleme pe care le au femeile este celulita. Află cum scapi de ea definitiv!

Oricine poate face celulită și chiar la vârste destul de fragede. 80-90% dintre femei au celulită într-o proporție mai mare sau mai mică, deci nu ar trebui să-ți fie rușine. Celulita apare atunci când depozitele de grăsime de sub piele pătrund prin straturile de țesut.

Iată câteva remedii naturale pentru a scăpa de pielea cu aspect de coajă de portocală:

1. Exerciții cardio

Celulita e mai vizibilă dacă ai câteva kilograme în plus, așa că exercițiile cardio sunt o idee bună. Lucrează intens pentru o perioadă de timp, apoi odihnește-te pentur a arde grăsimea în exces în mod eficient.

2. Periază-ți corpul

Periază-ți timp de 5 minute pe zi corpul cu o perie cu păr natural, într-o mișcare circulară, pornind de la glezne către piept. Când ai terminat, aplică o cremă hidratantă.

3. Bea multă apă

Apa elimină toxinele din corp, despre care se crede că reprezintă una dintre cauzele celulitei. Bea cam 1.5 l pe zi și nu exagera.

Citește și:   7 semne că ai găsit femeia perfectă

4. Scrub de cafea

Acesta asigură exfolierea pielii și îmbunătățește circulația, iar cafeaua tonifică pielea.

5. Mănâncă mai multe proteine

Țesuturile menționate mai devreme sunt făcute din proteină. Întărește-le și celulita va fi mai puțin proeminentă. Proteinele te ajută și să faci mușchi.

6. Consumă ulei de pește

O dietă bogată în acizi grași omega-3 va reduce apariția celulitei în timp. În plus, aceștia sunt buni și pentru inimă.

7. Hidratează-te natural

Uleiul de cocos sau de măsline îți va hidrata pielea la fel de bine precum produsele cumpărate ce conțin ingrediente artificiale.

8. Evită alimentele tip fast food și lactatele

E în regulă să le mănânci ocazional, dar dacă le mănânci regulat, atunci grăsimea din ele s-ar putea să se transforme în nedorita celulită.

9. Urcă scări mai des

Astfel îți vei pune la treabă mușchii coapselor și de la picioare. Îți face bine și la inimă și plămâni – e un exercițiu simplu, dar eficient pentru a te menține în formă și pentru a reduce celulita.

Citește și:   Află ce floare te reprezintă în funcție de zodie

10. Scrub din alge

Algele exfoliază, ajută la eliminarea toxinelor din corp și îmbunătățesc circulația. Amesteă 3 linguri de alge măcinate, un sfert de cană de ulei de măsline și un sfert de cană de apă de mare. Masează-ți zona cu celulită cu mișcări circulare.

Lasă un răspuns