10 alimente pe care trebuie să le eviți pentru a avea o piele frumoasă

Stilul tău de viață și obiceiurile alimentare se reflectă în sănătatea pielii tale. Află ce alimente trebuie să eviți pentru avea o piele îngrijită!

E cât se poate de adevărat că ești ceea ce mănânci. Pielea, cel mai mare organ, poate spune multe despre starea ta de sănătate. Pentru un ten frumos nu e nevoie să cheltuiești foarte mult pe produse de frumusețe – trebuie să fii atentă la ce mănânci.

Iată 10 alimente pe care ar trebui să le eviți:

1. Zahărul

Cu toții am mâncat probabil foarte mult zahăr când eram mci. Acum însă, trebuie să știi că nu e prea sănătos. E conectat cu diabetul, obezitatea și problemele de dinți, dar îți afectează și pielea, cauzând acne.

2. Carnea „misterioasă”

Nu consuma carne despre care nu știi nimic – ar putea fi plină de chimicale care ar putea cauza inflamații, acnee și altele.

3. Produsele lactate

Acestea nu sunt cea mai bună sursă de calciu. Nu sunt niște alimente esențiale și consumate prea des pot cauza erupții chistice.

4. Cereale „sănătoase”

Citește și:   8 greșeli pe care le fac femeile într-o relație

Așa-zisele cereale sănătoase sunt pline de ingrediente care nu fac bine pielii, precum zahărul.

5. Îndulcitori artificiali

Poate că îndulcitorii artificiali nu au calorii, dar sunt niște experimente chimice care nu ar trebui să fie în corpul tău, fiindcă ar putea cauza diverse reacții și inflamații.

6. Prăjturi cu orez

Prăjiturile cu orez dereglează nivelul de zahăr din sânge, ceea ce ar putea duce la apariția prematură a ridurilor.

7. Cafeina

Cafeina poate produce psoriasis și riduri premature, fiindcă este un diuretic car te deshidratează. Dacă știi că bei prea multă cafea, încearcă s-o schimbi cu ceaiul verde.

8. Gluten

Glutenul este o proteină ce se găsește în multe cereale considerate sănătoase până acum. Glutenul poate cauza inflamații, care se văd pe piele.

9. Alimentele procesate

Deși sunt gustoase, nu sunt deloc sănătoase! Aditivii și conservanții din ele îți pot da hormonii peste cap, ce vor începe să producă mai mult ulei. Porii vor fi încărcați, iar asta va grăbi procesul de îmbătrânire.

Citește și:   8 obiceiuri care te îmbătrânesc

10. Alcoolul

Alcoolul îți poate da dureri de cap și te poate face să te simți rău și este și un diuretic care, asemeni cafeinei, te deshidratează.

2 Comentarii

Lasă un răspuns