10 alimente pe care le poți mânca în orice cantitate, fără să iei în greutate

Cum ar fi să poți mânca tot ce vrei, fără să ai grija kilogramelor în plus? Iată ce alimente îți permit să faci asta!

Când încerci să slăbești, e dificil să reziști tentației și să nu mănânci. Nu-i așa că în timpul unei diete ai mereu chef să mesteci ceva, dar mâinile parcă se întind singure spre ușa frigderului? Avem o veste bună pentru tine – există alimente care nu dăunează siluetei, pe care le poți mânca oricând vrei, pentru că au foarte puține calorii. Iată câteva exemple:

1. Albușuri de ou
Chiar și persoanele care țin diete stricte pot mânca albușuri de ou în cantități mari. Poți să le amesteci cu niște roșii. Dacă ai grijă la siluetă, e mai bine să nu le prăjești cu ulei.

2. Salată
Salata conține vitamina A, C și acid folic și fier. Nu are aproape deloc calorii, așa că poți să mănânci câtă salată vrei, fără să-ți faci griji.

3. Castraveți
Castraveții sunt făcuți aproape numai din apă. Se spune că cei mai sănătoși sunt castraveții tineri, crocanți. Consumă-i cu tot cu coajă – aceasta conține mult beta-caroten.

Citește și:   Ce spune despre tine felul în care îmbrățișezi

4. Conopidă
Conopida îi oferă organismului tău vitamina C și K și nu-i dăunează siluetei. Are foarte puține calorii. Cel mai sănătos e să o consumi crudă.

5. Roșii
Roșiile conțin licopen ,vitamina A, C, B3, acid folic, fibre, crom și potasiu și au puține calorii.

6. Floricele
Floricelele nu îți vor mări burtica, deoarece sunt făcute mai mult din aer.

7. Mazăre proaspătă
Nici mazărea proaspătă nu te îngrașă. Are puține calorii, dar multe fibre și chiar și proteine.

8. Grapefruit
Acest fruct stabilizeaază nivelul de zahăr din sânge și are multă vitamina C, fără să aibă prea multe calorii.

9. Pepene galben
Sigur te vei îndrăgosti de pepenele galben dacă îți place desertul, dar vrei să slăbești. Are puține calorii, un gust excelent și multă vitamina A și C.

10. Portocalele
Portocalele sunt unele dintre cele mai populare fructe. Poți să mănânci câte vrei, deoarece au puține calorii. Sunt însă bogate în vitamina C și fibre.

Citește și:   7 alimente pe care nu trebuie să le mănânci pe stomacul gol

2 Comentarii

Lasă un răspuns