10 motive pentru care ar trebui să bei apă în fiecare dimineață

Apa este, în multe feluri, elixirul vieții. E cel mai sănătos lichid pe care-l poți bea. E 100% natural, sănătos și se găsește peste tot. O dietă sănătoasă nu implică doar să știi ce să mănânci și să bei, ci și când să mănânci și să bei. Pentru beneficiile maxime ale apei, bea-o când ți-e puțin foame.

Deși e bine să bei apă mereu, iată care sunt avantajele sale dacă o bei pe stomacul gol:

1. Îți golește intestinele

Dacă ai probleme cu scaunul, încearcă să bei apă pe stomacul gol. Apa îndepărtează toxinele din corp, mai ales conținutul intestinelor.

2. Apa îți curăță colonul

Un colon curat garantează că nu vei mai simți balonare și că trupul tău va putea absorbi substanțele nutritive din alimente mai ușor. Curăță-l bând un pahar de apă pe stomacul gol.

3. Elimină toxinele

Acumulate în organism, toxinele pot cauza simptome precum oboseală sau dureri de cap. Ele se multiplică peste noapte, așa că bea apă imediat ce te trezești ca să obții energia necesară.

Citește și:   5 greșeli pe care le faci când te pensezi

4. Sporește metabolismul

Dacă vrei să pierzi puțin în greutate, să bei apă pe stomacul gol te ajută, fiindcă asta accelerează metabolismul cu 25%.

5. Îți poate îmbunătăți apetitul

Apa poate să îți dea sau să îți ia pofta de mâncare, în funcție de cât de foame ți-era în primul rând.

6. Face bine sistemului imunitar

Nu ne gândim la sistemul imunitar până când nu ne îmbolnăvim. Ca asta să se întâmple cât mai rar, bea mai multă apă pe stomacul gol.

7. E bună pentru tenul tău

Fiindcă apa elimină toxinele din corp, îți poate scăpa pielea de imperfecțiunile enervante.

8. Apa te poate scăpa de durerile de cap

Oamenii par să se împartă între cei pe care nu-i doare capul niciodată și cei pe care-i doare mereu. Deshidratarea e una dintre cauzele durerilor de cap. Cel mai bun mod de a preveni o durere de cap e să bei un pahar de apă pe stomacul gol.

Citește și:   8 trucuri care te vor ajuta să arăți bine fără machiaj

9. Îți poate da multă energie

Un pahar de apă e o idee mult mai bună decât cafeaua, fiindcă asigură o creștere mai rapidă a celulelor roșii de sânge care transportă astfel oxigenul prin corp mai repede.

10. E mai bună decât sucul

E mai bună decât orice: băuturi carbogazoase, energizante, sucuri de fructe. Apa e 100% naturală și sănătoasă.

Lasă un răspuns