Ce alimentație am avut în perioada sarcinii

Am tot primit întrebări despre cum m-am menţinut în perioada sarcinii şi cum de nu am luat mult în greutate. Vă spun sincer că şi pentru mine a fost o surpriză. Dacă până la aflarea veştii că sunt însărcinată, nutriţionistul meu îmi făcea planurile de nutriţie şi eram obişnuită cu ce mâncăm atunci, iată că încă de la începutul sarcinii mi-am dorit să mănânc corect însă … nu mi-a prea ieşit. De ce? Pentru că stările de rău, durerile de stomac și arsurile mari nu îmi dădeau pace…

Îmi propusesem să mănânc sănătos, după un program bine stabilit de nutriționista mea, însa nu a fost după cum mi-am dorit. Nu mai puteam mânca nimic din ceea ce mi se recomandase, ci doar carbohidraţi, pe care nu îi mâncam mai deloc înainte, aşa că primele 4 luni au fost foarte urâte. Am mâncat doar orez, cartofi, spaghete, stiksuri, covrigei în fiecare noapte din oră în oră, când întindeam mâna spre capătul patului să îi mănânc și să îmi mai sting arsurile. Acesta a fost motivul pentru care m-am îngrășat 5 kilograme în primele 4 luni. Pe lângă asta, aveam biscuiţi în toate buzunarele genţilor şi hainelor. Cred că dacă mă uit acum, încă mi-au mai rămas câțiva. 🙂

Citește și:   Cum a reacționat Noah Andrei la vaccin-am avut mari emoții!

Mi-am impus clar să am grijă la alimentaţie, însă nu îi poţi comanda organismului să facă tot timpul ce vrei tu. După cele 4 luni, am început să mă reglez şi am plecat la mare la Eforie timp de 3 luni, perioadă în care am mâncat foarte des pește, legume, am înotat, am stat la soare și am mâncat chiar și prăjiturile mele preferate, amandinele. M-am plimbat mult pe jos prinzând pokemoni cu Sofia, asta pe lângă faptul că aveam deplasări în ţară la concertele mele, apariții la emisiuni,etc., deci nu prea am stat în loc. Sunt o fire activă căreia îi place meseria ei şi căreia îi place să muncească aproape oricând.

Pe litoral avem o casă foarte mare-o greşeală, nu era nevoie de una aşa de mare, căci am fost nevoită să o întrețin singură toată vara, pentru că nu am găsit pe nimeni care să mă ajute cu menajul. Toate astea m-au ajutat să fiu în priză, activă și să consum calorii! Aşa că mişcarea de orice fel este binevenită într-o sarcina. Nu am disperat ştiind că voi lua kg în plus pentru că trecusem printr-o sarcina anterioară în care am luat 18 kg, pe care le-am dat jos ulterior cu dietă şi sport. Curios pentru mine a fost faptul că, deşi am mâncat mai mult de data asta, am luat mai puține kg. Cred că lucrurile astea țin de fiecare organism în parte, de schimbările hormonale mari, de felul de a fi (activ, pasiv) etc.

Citește și:   Ce cred cu adevărat despre alăptat

Fetelor, când sunteţi însărcinate, faceţi mişcare, mâncaţi puţin din toate (unele fete poftesc, altele nu), hidrataţi-vă (eu am mâncat câte un pepene pe zi), beţi apă, consumaţi pește, legume, fructe. Spre sfârşitul sarcinii, unele reţin apă (iar acest lucru le va face să înceapă să se umfle), altele nu. Eu la prima sarcina eram foarte umflată, acum însă am fost foarte puțin. Nu fiţi îngrijorate pentru kilogramele acumulate!!! Toate ne revenim, însă DOAR prin ambiţie, sport şi atenţie la alimentaţie! Numai cine nu îşi doreşte, nu ajunge să dea kilogramele jos. Unele femei preferă să spună că au născut și că de aceea sunt plinuţe … însă acesta este doar un pretext pentru a spune că nu au pic de ambiție…

Iată evoluția greutății mele:

 

înainte de sarcină

înainte de sarcină

2 luni

2 luni

5 luni

5 luni

7 luni jumătate

7 luni jumătate

8 luni

8 luni

9 luni

9 luni

dupa naștere

dupa naștere

Nu am sărit calul, dar mi-am făcut și mofturile pentru că știam că după naștere îmi voi relua programul de nutriție sănătos și fără multe calorii. Am acumulat în total 12 kilograme, dar nu mi-am făcut niciodată griji pentru silueta mea, pentru că ambiția mea este mult prea mare. Voi slăbi încet, sănătos, fără să-mi dau organismul peste cap și fără șocuri.

Citește și:   Cum am grijă de părul meu

Vă spun sincer, mă respect pe mine, îmi respect publicul, îmi respect soțul și îmi doresc să îl am aproape, să mă iubească și să mă respecte, iar eu la rândul meu să fac același lucru prin tot ceea ce sunt eu. Îmi place când îmi spune că sunt frumoasă şi că arăt bine mă motivează şi mai tare!

Trăite pe pielea mea şi organismul meu. 🙂

Noi, oamenii, suntem diferiţi. Există asemănări între noi, însă nu orice mi se potriveşte mie ţi se poate potrivi și ţie. Mulţi fac prostia să-şi compare viaţa cu a altora deşi nu trăiesc aceeaşi poveste! Fiecare om trebuie luat aşa cum este și trebuie să fie înţeles şi ajutat!

3 Comentarii

  • ANDREEA…dar vergeturi nu ai avut?uffff eu am cateva pe picioare..si tare as vrea sa scap cumva..deja s-au albit.poate imi spui tu un tratament eficient 🙂

  • […] Fetelor, când sunteţi însărcinate, faceţi mişcare, mâncaţi puţin din toate (unele fete poftesc, altele nu), hidrataţi-vă (eu am mâncat câte un pepene pe zi), beţi apă, consumaţi pește, legume, fructe. Spre sfârşitul sarcinii, unele reţin apă (iar acest lucru le va face să înceapă să se umfle), altele nu. Eu la prima sarcina eram foarte umflată, acum însă am fost foarte puțin. Nu fiţi îngrijorate pentru kilogramele acumulate!!! Toate ne revenim, însă DOAR prin ambiţie, sport şi atenţie la alimentaţie! Numai cine nu îşi doreşte, nu ajunge să dea kilogramele jos. Unele femei preferă să spună că au născut și că de aceea sunt plinuţe… însă acesta este doar un pretext pentru a spune că nu au pic de ambiție…”, a scris Andreea Bănică, pe blogul ei, andreeabanica.com. […]

  • Aşa este, unii zic că important este metabolismul, dar contează foarte mult voinţa şi dorinţa de a arăta bine şi de a fi sănătos.
    Eşti foarte frumoasă şi ai o familie minunată.
    Sărbători Fericite alături de cei dragi ţie.

Lasă un răspuns